介绍桑黄
桑黄是指桑葚中的果肉，紫红色的果肉含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。桑黄味甘酸、微苦，性平，具有清热、活化瘀等功效。
桑黄煮水的作用
桑黄煮水有清热、润止咳、利尿退肿、降、活化瘀等多种功效。特别是对于功不好的人，喝桑黄煮水可以起到的作用。所以，桑黄煮水适合很多人喝。
适宜年龄
桑黄煮水适宜各个年龄段的人食用，包括婴儿、小孩、青少年、中年人和老年人等。
适宜人群
1.体内湿气重的人：桑黄煮水具有清热、利尿退肿的功效，可以帮助人体排除湿气，促进排泄。适合体内湿气重的人。
2.功不好的人：桑黄煮水具有作用，可以起到调理的作用。适合功不好的人。
3.面部有斑点的人：桑黄煮水具有活化瘀的功效，可以改善暗淡、色斑等问题。适合有面部斑点问题的人。
4.偏高的人：桑黄煮水可以降，适合偏高的人食用。
不适宜人群
1.孕妇：因为桑黄具有活化瘀的功效，孕妇食用有可能导致流产，所以应该避免食用。
2.发热的人：桑黄煮水具有清热的功效，但对于发热的人来说，补充热量反而不好。此时，还是应该喝些清淡的食物。
3.有胃的人：桑黄性质偏凉，过量食用会伤害，对、胃出人等有不利影响，应该避免使用。
如何食用桑黄煮水
我们可以将干桑黄放入煮沸的水中，煮5分钟即可饮用。也可以将桑黄浸泡在温水中，浸泡3小时后饮用。一次饮用不宜超过250毫升。
食用注意事项
1.在烹调桑黄时，要注意干燥的桑黄不能加入太多，一般一次使用10克左右即可。
2.桑黄不宜过多，超量食用会引起、恶心等不适症状。
3.由于桑黄的不同来源、制作过程等各有不同，如果是首次饮用，应先保留一些量观察是否会等反应。
总结
总的来说，桑黄煮水的作用很多，既可以清热、润止咳，也可以利尿退肿、降，对体内湿气重、功不好、面部有斑点、偏高的人都有益处。但是，也存在不能食用桑黄的人群，如孕妇、发热的人、有胃的人等。因此，我们在食用桑黄煮水时，一定要注意个体差异，适合自己的才是好的。