什么是桑黄煲
桑黄煲是一种传统的煲汤方法，是将桑黄、猪蹄骨等食材慢慢地煨炖数个小时，以达到汤汁浓郁、味道鲜美的效果。桑黄是一种材，有活化瘀、温散寒、清热等功效，而猪蹄骨则含有胶原蛋白等成分，蕴含大量营养，对身体有很好的滋补作用。
桑黄煲对的作用
桑黄煲的主要功效之一是瘦身。桑黄具有活化瘀的功效，能够促进，改善人体代谢，达到的效果。此外，猪蹄骨含有丰富的胶原蛋白，能够营养、增强弹性，起到减少皱纹，促进肠胃蠕动的作用。长期食用桑黄煲有助于消除水肿，改善消化系统功能，达到的目的。
如何制作桑黄煲
制作桑黄煲的食材主要有桑黄、猪蹄骨、生姜、葱等，还可以根据自己的喜好添加适量的盐、胡椒粉等调料。制作过程如下：
1.将猪蹄骨洗净，焯水去水。
2.将桑黄、姜片、葱段放入开水中焯水一下，煮10-15分钟后捞出洗净。
3.将猪蹄骨放入砂锅中，加入适量清水，放入洗净的桑黄、姜片、葱段，再放入少量盐、胡椒粉等调料，用中火煮沸后转小火慢慢炖煮2-3个小时。
4.后根据自己的口味适量调味即可，上桌食用。
食用桑黄煲的注意事项
1.桑黄煲虽然有很好的瘦身效果，但也不宜过食，一般建议每周食用一次左右即可。
2.制作桑黄煲的食材要新鲜，尽量选择有机的原材料，以免食用后产生不良反应。
3.食用桑黄煲应该适量，如果有胃、的人群，应该避免食用或者少量食用。
4.桑黄煲也不能代替正餐，应该和正常的饮食结合，均衡摄入营养。
结论
桑黄煲从中医的角度来说有很好的效果，但不代表每个人食用都适合。如果你想尝试桑黄煲来，可以先咨询一下中医师或者营养师的意见，然后再进行食用。在食用的过程中要注意量，不能过食，适量食用才能达到健康的目的。