桑黄怎样吃养
桑黄是一种材，具备养的功效。如何饮食桑黄才能充分地发挥其养作用呢？本文将为您介绍几种桑黄的食用方法。
桑黄炖鸡
桑黄炖鸡是比较常见的一种食用方法。具体做法是将鲜桑黄洗净，切成小块，再将鸡肉洗净，斩成块状。将桑黄和鸡肉放入同一个锅中，加入清水和适量的调料，如枸杞子、红枣等，大火煮开后改小火炖1-2个小时即可。此菜具有补、养明目等功效，适合不足、视力模糊等人群食用。
桑黄鸭肉汤
桑黄鸭肉汤也是一道营养丰富、美味可口的菜品。首先将鸭肉切成块状，然后将桑黄用清水冲洗干净，切成细丝备用。将鸭肉放入锅中，加入清水煮沸，撇去浮沫后加入适量的生姜片、料酒、盐等调料，再将桑黄丝放入锅中烧开即可。此汤具有养养、滋阴润燥的功效，适合亏虚、体质虚弱的人群食用。
桑黄红枣粥
桑黄红枣粥也是一种适宜的养生食品。先将桑黄泡软，加入清水煮烂，再加入红枣和糯米，煮成粥后加入适量的冰糖即可。这种粥食品味甘甜、营养丰富，具有养安神、补脾益气等功效，适合不足、、脾虚等人群食用。
桑黄面食
桑黄可以用来制作面食，如桑黄馅饼、桑黄面条等。制作方法比较简单，将桑黄切成丝状，加入糯米粉和适量的水搅拌均匀，揉成面团即可。可根据个人口味加入糖、红枣等调料，做成不同风味的面食。此类食品具有滋养、补益气的功效，适合体质虚弱、亏虚等人群食用。
总之，桑黄作为一种材，具备很好的养功能。而将桑黄用食疗的方法食用，则更能充分地发挥其功效，达到养生保健的目的。