桑黄泡水佳食用量是多少克？
桑黄作为一种材，具有清热、凉止等功效。它也是一种常见的养生食材，可以用来泡水饮用。那么，桑黄泡水佳食用量是多少克呢？
桑黄的药用价值
桑黄是桑科植物桑的根茎，能够清热、凉止。据中医理论，桑黄有清热、凉止、祛风利湿等功效。桑黄泡水可以开胃健脾、清明目、润化痰、消肿退热、防胃腹部等。
桑黄泡水的营养价值
桑黄泡水中含有丰富的黄酮类化合物和多种必需氨基酸，还含有维生素B、C、D等。黄酮类化合物具有、抗、等多种功效；必需氨基酸对人体构成蛋白质、红蛋白、肌肉等有很大的作用；维生素B具有提高力、防止等作用；维生素C可以，增强力。
桑黄泡水的食用方法
桑黄泡水的制作非常简单，将桑黄用清水冲泡即可。有的人喜欢将桑黄泡在开水中，有的人则在水中加入冰糖或蜂蜜调味。桑黄泡水可正常食用，副作用较小，不过，建议不要过量食用。
桑黄泡水佳食用量
桑黄泡水的佳食用量因人而异，一般来说，每次泡水建议使用5-10克左右的桑黄。如果是初次食用，建议从少量开始，观察是否会对身体产生不适。另外，孕妇、儿童、老人或有慢性史的人群，在食用桑黄泡水前应咨询医生的建议。
总结
桑黄泡水具有多种功效，包括清热、润化痰、开胃健脾等。其佳食用量每次5-10克左右，孕妇、儿童、老人或有慢性史的人群在食用前应咨询医生的建议。