桑黄是桑树上的啥子
桑树是我国南方常见的一种果树，树高可达10米左右，树干粗壮，枝繁叶茂，在炎热的夏季提供清凉的荫蔽。除了提供清凉和美丽的景观外，桑树还能给我们带来一种特别的果实，那就是桑黄。
桑黄是什么
桑黄是指桑树上成熟的果实，一般呈黄色或者黄绿色。其果实有点像枇杷，不过相比来说桑黄更加的小巧玲珑，分为上下两个部分，上面是圆锥形，下面是球形，果肉呈黄色，甜而不腻，颇为可口。
桑黄的功效与作用
第一个作用：桑黄里面含有丰富的维生素C和矿物质，主要的是其富含的铁元素，使得桑黄成为缓解贫、补充能量的良药。其次，桑黄还可以清热，润止咳，对于一些患上或者的人群食用更加有益。
第二个作用：桑黄其实还有许多美容的功能，其中主要的就是可以，防止老化。此外，桑黄也还可以促进，调节，使得更加红润有光泽。
第三个作用：桑黄还有一些特别的功能，比如说可以清除，龋齿。此外，桑黄还可以帮助消化，缓解，对保健功效也不容小视。
如何食用桑黄
桑黄可以直接食用或者做成蜜饯、果酱等等，非常的多样。由于桑黄比较小，每次吃不宜过多，以一两颗为宜。此外，有些人会将桑黄做成桑黄茶，煮水后喝，可以清热，润喉止咳。
总结
在生活中，桑黄虽然不如水果市场中的橙子、苹果等等那么出名，但是其丰富的营养成分和保健功效，为我们的健康和美容带来了许多益处。因此，在我们的日常饮食中也不妨多吃一些桑黄，保持一个健康的身体和美丽的外表。