什么是不足？
不足是指在运行液的过程中，无法提供足够数量和质量的液到身体各部位，导致身体的各种器官发生缺氧和衰弱症状。
桑黄是什么？
桑黄是由桑属植物桑（Morus alba L.）根部块茎和枸杞子（Lycium chinense Mill.）干燥后制成的材，是中医药颇为常用的的之一。
桑黄对不足的作用
桑黄性温、味甘辛，具有行通络、益、润燥清热的功效，可以温阳化气，扶正固本，增加人体的力，提高的供应量。
桑黄中富含丰富的黄酮类物质和多种氨基酸等成分，这些成分可以调节人体机能、促进的再生和修复，提高的代谢能力，从而提高对氧气和营养物质的吸收率，使和全身各器官得到更为充分的液供给，有效缓解不足的症状。
如何使用桑黄不足？
桑黄可以采用煎汤、泡茶、磨粉等形式食用，具体的用法和用量应根据身体情和医师建议来确定。
下面推荐一种用桑黄不足的方子：
桑黄粥
材料：桑黄60克、粳米100克、白糖适量。
做法：将桑黄用清水洗净，粳米用清水浸泡30分钟后捞出备用；将锅中加入适量清水，将桑黄放入锅中煮沸15分钟后去渣，然后将捞出的粳米放入锅中煮粥，煮至粥熟后加入适量白糖即可。
注意事项
桑黄虽然在不足方面具有良好的疗效，但仍需要注意不要过量食用，以免引起或者中毒等不良反应。同时，在食用桑黄粥或者其他桑黄时，也需要遵从医师的建议，调整用量和用法，以确保安全有效地不足。
结论
在中医药的范畴中，桑黄是一种非常经典的之一，被广泛应用于各种，包括不足。因此，桑黄对于不足患者来说，不失为一种安全有效的方法。但需要注意的是，在使用桑黄的过程中，需要严格按照医师的指导来进行，以避免出现不良反应和中毒等情况。