桑黄搭配灵芝每天喝多少克
桑黄和灵芝是两种材，经常被搭配使用。桑黄味苦、性寒，具有清热、、消肿等功效；灵芝又称灵芝菌或灵草，味苦、性平，有增强力、延缓等作用。
将桑黄和灵芝搭配食用，可以起到协同增效的作用。那么每日适宜的饮用量是多少呢？根据中医理论，不同人群和不同应有不同的用量。以下为一般情况下的用量建议：
成人：
经济适用型：每日饮用量为3~5克。将桑黄和灵芝泡水饮用即可。如果口感过苦，可以加入少量的蜜糖调味。
高效型：每日饮用量为10~15克。将桑黄和灵芝切片后，加入适量的水，煮沸后加盖，文火煮20~30分钟，去渣取汁，稍凉后饮用。
老年人：
经济适用型：每日饮用量为2~3克。将桑黄和灵芝泡水饮用即可。老年人对苦味的耐受性较低，可以适量加入蜜糖或橙皮等食材调味。
高效型：每日饮用量为8~10克。将桑黄和灵芝切片后，加入适量的水，煮沸后加盖，文火煮30~40分钟，取汁饮用。老年人肠胃消化功能较弱，可以将桑黄和灵芝多加切碎，以便更好地吸收。
儿童：
经济适用型：每日饮用量为1~2克。将桑黄和灵芝泡水饮用即可。儿童口感敏感，建议加入适量的蜜糖调味。
高效型：每日饮用量为3~5克。将桑黄和灵芝切片后，加入适量的水，煮沸后加盖，文火煮10~15分钟，稍凉后饮用。儿童对苦味的接受能力较低，可以再加入一些其他口感适宜的食材，如枸杞、莲子等。
总之，每天喝桑黄搭配灵芝的适宜量不仅要结合个人条件，还要根据具体情和用药情况进行调整。在服用时，应该听从医生的指导，不得自行增减用量。