桑黄枸杞子煮水
桑叶和枸杞是非常常见的材，而将这两种材料一起煮水，则有着更加出色的效果，成为一种非常有益健康的饮品。
桑叶的健康功效
桑叶是一种非常常见的材，有着各种功效，其中为出色的是清热、润止咳、降、降等作用。桑叶中的黄酮类物质可以清除人体内的，减少氧化损伤。此外，桑叶还可以保护心系统、调节，和动脉粥样硬化等。
枸杞的健康功效
枸杞是一种非常具有营养价值的材，它富含多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。枸杞还具有增强免疫力、调整内分泌、改善视力等作用，可以减缓、促进健康。枸杞中所含有的多糖类物质可以增加机体的免疫力，抵御各种的侵害。
桑黄枸杞子煮水的好处
桑黄枸杞子煮水是结合了桑叶和枸杞两种材的优点，具有多种健康效益。首先其具有清热、润止咳的功效，可以缓解上道或等问题。同时，它还可以调节、降、保护心、增强免疫力、延缓等效果，对于长期饮用的人来说，非常有益。
如何饮用桑黄枸杞子煮水
饮用桑黄枸杞子煮水是非常简单的。首先将适量的桑黄枸杞子放入瓦锅中，加入适量清水，放在火上煮沸即可。也可以放入电饭锅等器具中慢慢煮开，煮至水变成浅黄色即可。好在空腹或饭前半小时饮用，每日两次。
注意事项
虽然桑黄枸杞子煮水有很多好处，但是并不是每个人都可以食用。个别人或者体寒者建议不要食用，同时，煮水时间过长则会使其营养成分流失，因此，煮开后应尽快饮用。另外，有些人可能不能承受桑黄枸杞子煮水的味道，可以尝试在其中加入适量的蜂蜜或柠檬汁来调整味道。平时饮食均衡的人群，可以适量饮用桑黄枸杞子煮水，享受它带来的健康好处。