体质虚怎么样食桑黄
桑黄是一种市面上较为常见的材，功效上多用于清热、祛风散瘻等功效。但是，近年来桑黄也被发现拥有调节人体系统的作用，而在许多人的生活中因积劳成疾而出现体质虚弱的问题，食用桑黄料理能够得到较好的改善。
1. 桑黄糯米蒸饭
将桑黄50克放入清水中搓洗干净后取出，加入适量的清水在炖盅或大碗内混合后，加入泡好的糯米150克一起搅拌均匀。然后将搅拌好的糯米倒入蒸锅内，隔水蒸煮15-20分钟，即可享用。
桑黄糯米蒸饭可多吃，其搭配的糯米能够为弱体质患者提供更多的能量，桑黄则具有益气补中，滋补脾胃的功效，能够帮助患者增加人体力及体力消耗。
2. 桑黄炊鸡汤
将桑黄30克和姜片10克洗净后一起放入清水中煮沸，然后加入鸡肉250克，同时加入适量盐、料酒、鲜味酱油等调味品，转小火炖煮40分钟左右即可。
桑黄炊鸡汤的喝法非常简单，将煮好的鸡汤取出鸡肉和桑黄后即可食用，不仅味道鲜美，具有养阴补、促进、增强体质的功效，而且在精神压力过大及身体疲惫时，多食用桑黄汤能够有效地恢复身体机能。
3. 桑黄姜茶
将桑黄和姜片50克分别洗净，然后将其一起放入大碗中，加入适量的蜂蜜和开水，搅拌均匀后即可饮用。
桑黄姜茶是一道非常适合体弱者饮用的料理，它能够改善人体力和各项生理机能，提高机体适应能力和对各种的，同时也能够缓解、头痛等不适症状。
4. 桑黄桂圆红枣粥
将桑黄、桂圆、红枣、粳米等洗净后混合放入大火煮沸，转小火后煮至米熟粥成即可食用。
桑黄桂圆红枣粥是一道情调浓郁的粥品，由于其中搭配的红枣和桂圆具有补、养心、安神的功效，能够提高人体力和的能力，而桑黄则具有驱风散瘀、改善体质虚弱的疗效，极具养生价值。
总结
由以上四款桑黄料理可知，桑黄是一种非常适合调节体质虚弱者饮食的中草药。它不仅能够综合调理人体机能，提高机体力和的能力，还具有多种的功效。因此，不妨在日常生活中多吃一些桑黄料理，并进行适当的身体锻炼，从而改善自身体质。