桑黄灵芝蜜枣煮水（桑黄灵芝蜜枣水的制作方法）
桑黄、灵芝、蜜枣都是大自然赐予人类的宝贵宝藏。而将它们合为一体，用水煮煮，竟然会有意想不到的效益。桑黄灵芝蜜枣水可养阴、清热，适宜各种人群饮用。下面就介绍一下，如何制作这种健康的饮品。
制作原料
桑黄：100克
灵芝：20克
蜜枣：6枚
水：2000毫升
制作步骤
1. 将桑黄、灵芝用清水浸泡2小时，洗净备用。
2. 蜜枣洗净，挑去破皮或腐烂的，备用。
3. 把浸泡好的桑黄、灵芝装入砂锅中，加入清水2000毫升。大火煮沸后，转小火煮30分钟左右，至水剩下1000毫升左右。
4. 加入蜜枣，再用小火煮20分钟，使蜜枣中的养分全部溶解入汤中。
5. 后熄火，将煮好的汤均匀倒入杯中即可饮用。
饮用方法
在日常饮用中，建议每天饮用1-2次，每次200毫升左右即可。也可依据个人口味加入适量的冰糖或蜜等调味品。温开水冲泡也可，效果类似。
适用人群
桑黄灵芝蜜枣煮水不仅适宜于老人、小孩、孕妇等特殊人群，也适用于年轻人、白领等需要改善的群体。具有提高力、改善、降低、润肤美容等作用。
注意事项
1. 个别人群如体质寒凉、脾胃虚弱的人需要减量或避免饮用；
2. 桑黄和灵芝不应长期过量饮用，以免引起不适；
3. 煮水时要用砂锅或陶瓷锅，不宜用不锈钢锅或铁锅；
4. 刚进行完手术或正在的人应先咨询医生再饮用。
总的来说，桑黄灵芝蜜枣煮水是一个非常健康的补品。它能够提高人体的力，抵御，使人更加健康。只要注意适量饮用，坚持饮用，就可以享受到它带给我们的好处。