桑黄灵芝葛根五菌汤
桑黄灵芝葛根汤是一款具有滋阴养颜，增强力的汤品。它选用了多种优质草菇搭配，可谓是美味之中又蕴含了健康的保障。下面，我们就来详细地了解一下这款汤品。
桑黄的功效
桑黄，是指桑树的花序。桑黄自古以来就被赞誉为“天然红牛”，可以提供精力和丰富的营养。其中含有大量的天然黄酮类物质，具有良好的、、抗等特性，不仅有助于美容养颜，还能提高力。
灵芝的功效
灵芝又名“仙草”，它含有多种的萜类化合物、多糖、蛋白质以及微量元素等营养物质。其中的β-葡聚糖是一种强效的调节剂，它能够增强人体细胞的功能，提高机体力，并且还具有调节、抗等作用。
葛根的功效
葛根是一种常见的中草药，其根部具有丰富的异黄酮类化合物，含有葛根素、葛根苷、葛素等成分。葛根具有清热、解热、降低、等功效。同时，葛根中的异黄酮类物质还具有保健作用，能够改善、舒缓情绪。
五种草菇的营养价值
桑黄灵芝葛根汤中还配有五种草菇：香菇、金针菇、平菇、灰树花菇、姬松茸。这五种草菇富含蛋白质、维生素B、K、矿物质等营养素。其中，香菇能够增强力和防抗，金针菇具有明显的、降功效，平菇则具有健脾开胃、促进等作用，灰树花菇能够降低、提高功能，姬松茸则可增强功能、提高记忆力。
如何制作桑黄灵芝葛根五菌汤
①材料准备：桑黄朵1-2朵、灵芝3克、葛根20克、香菇5朵、金针菇100克、平菇5朵、灰树花菇5朵、姬松茸2朵。
②清洗：将香菇、金针菇、平菇、灰树花菇、姬松茸清洗干净，取出柄部。
③煮沸：将水烧开，放入所有的材料，小火煲煮3小时左右。
④加入调味：在煲出汤之后，可根据个人口味加入适量的盐等调料。
总之，桑黄灵芝葛根五菌汤不仅美味可口，还具有多种的保健功效。适当饮用这款汤品，既能够改善体质，还能提高力，有助于增强身体的健康保障。