桑黄灵芝共同煮，佳养生汤
桑黄、灵芝被誉为养生佳品，常被用于滋补调理身体。将二者一起煮成汤，更是美味养生，功效很不错。下面就为大家介绍一下桑黄灵芝汤的制作方法及功效。
材料准备
桑黄、灵芝分别需要准备50克左右，水约1000毫升。此外，可以根据需要添加少量红枣或枸杞。
制作方法
1．将桑黄、灵芝分别洗净后，放入炖盅或汤锅中。
2．加入适量的水，炖煮2小时，直至桑黄呈现透明状并有香味。
3．如果使用红枣或枸杞，可以在1小时后加入。
4．后将汤倒出，饮用即可。
功效作用
1．桑黄，有清热、消肿散结、润止咳等作用。尤其对引起的喉咙痛、、痰多等症状有很好的缓解作用。
2．灵芝，具有调节系统、改善系统、保护等作用。尤其对不良、、过度疲劳等有很好的缓解作用。
3．灵芝和桑黄一起煮，能够起到相辅相成的效果。既能清热，又能改善力，对于提高身体力，增强体质都有很好的作用。
注意事项
1．桑黄不宜与花生、腰果等食物一起食用，因其含有一定的草酸，与含有草酸的食物混合在一起容易引起。
2．灵芝作为`维生素C`含量食品，不宜与高维C时令食物如柿子、橙等一起食用，否则会大大降低身体的吸收能力。
3．灵芝因其功效特殊，一般不适用于慢性或特殊体质人群，如有不适应症状应及时停用。
总之，桑黄灵芝汤是一道非常好的滋补养生汤，不仅美味可口，而且有很好的营养价值和健康效应。建议大家在日常生活中可以适量食用，达到滋补养生的效果。