桑黄灵芝煮水喝，有助于清热！
桑黄和灵芝是中草药中的两位名人，它们在中医上都有很重要的作用。据说，桑黄能够清热，对于解决暑湿之气或是毒素阻碍人体正常机能有很好的效果，而灵芝则能够调节人体力、清除，是一种非常优秀的保健草药。如果你合理地搭配两者，那么就可以利用它们的作用帮助身体清热。下面，我们就来谈谈如何用桑黄和灵芝煮水喝，来达到清热的目的。
桑黄与灵芝的功效
桑黄与灵芝不仅都是中医中非常重要的，它们的功效也非常突出。桑黄可以利尿、健脾化湿、清热、益气润肤、开胃消食，它还有、防抗、减轻反应等多种功效。而灵芝也是大家比较熟悉的一种草药，它有宁神、滋养、、抗等功效，还可以增强人体力，。
如何使用桑黄灵芝煮水喝？
使用桑黄灵芝煮水喝非常简单，只需要准备好桑黄和灵芝、一些水，然后稍微耐心等待即可。
首先准备材料：桑黄10克、灵芝10克、清水500毫升。
把桑黄和灵芝洗净后切碎备用。然后，将500毫升的清水放入锅中，加入桑黄和灵芝，用文火加热。当水烧开后，改用小火煮20分钟左右。煮好后用小火加热10分钟，让药材的更加充分溶解。后把药渣过滤掉，剩下煮好的桑黄灵芝煮水，可以分多次饮用。也可以加入适量的蜂蜜、糖等调味，我们可以根据自己的口味来选择。
可适量饮用，同时注意些什么
煮好的桑黄灵芝煮水口感清香、味道淡淡，是一道非常健康的饮品。但也需要注意，不是每个人都适合饮用桑黄灵芝煮水。首先，孕妇、哺乳期妇女、小孩、身体虚弱、有严重或的患者不适合使用。其次，如果你身体健康但是有症状，也需要谨慎。后，每次饮用适量即可，不宜过量。
总之，桑黄灵芝煮水是一种非常健康的饮品，可以清热，而且味道也很不错。但是需要注意，不是每个人都适合饮用，要根据自身体质来选择是否饮用。