桑黄功效
桑黄，也叫黄桑，是指桑椹（桑果）的核和果皮。桑黄有以下功效：
安神: 桑黄中含有γ-氨基丁酸和丙酮酸，具有安神的作用，可以缓解和。
改善道功能: 桑黄中含有蛋白质、多种维生素和矿物质等，能够促进消化、吸收，改善道功能，同时也有润肠通便的作用。
调节: 桑黄中含有不饱和脂肪酸和植物固醇等，可以降低，和改善心。
提高力: 桑黄中含有类胡萝卜素和维生素C等，可以提高力，、等。
促进: 桑黄中含有钙、铁、锌等多种微量元素，可以促进，防止贫。
桑黄禁忌
虽然桑黄有很多功效，但并不是所有人都适合食用。以下人群不宜食用桑黄：
脾胃虚寒: 桑黄性寒，容易伤害脾胃，对于脾胃虚寒的人来说，可能会有、恶心等不适。
痰湿体质: 桑黄味甘、性寒，容易生痰，对于痰湿体质的人来说，不宜多食。
体内有湿毒: 湿毒体质的人有、水肿等症状，桑黄性寒，容易助湿，不宜多食。
孕妇: 孕妇应该避免过多食用桑黄，以免影响胎儿健康。
: 对桑黄的人不宜食用。
总之，虽然桑黄有不少功效，但是大家在食用的时候也要注意适量，避免过量造成不适，尤其是上述禁忌人群，更需要谨慎食用。