桑黄怎么吃
桑黄是一种常见的材，它具有清热、润止咳、生津止渴等作用。桑黄可以生食或加工制成各种食品，下面介绍几种常见的桑黄食用方法。
1. 桑黄粥
将枸杞子、桑黄、莲子等材料一起加入煮粥中，这样不仅可以补充身体所需的营养，还能起到清热、润止咳的作用。
2. 桑黄冰糖炖雪梨
将桑黄和冰糖一起炖雪梨，可以起到清热润、生津止渴的作用，并且还能缓解喉咙和喉咳的症状。
3. 桑黄水
将桑黄加入开水中，泡1-2分钟后就可以饮用，可以起到清热利尿、调节的作用。
竹灵芝怎么吃
竹灵芝是一种珍贵的材，具有极高的营养和药用价值，它可以清除人体内的毒素，提高力，下面介绍几种竹灵芝的食用方法。
1. 竹灵芝煲鸡汤
将竹灵芝和鸡一起炖煮，这样可以起到、清除体内毒素的作用，同时还有美容养颜的效果。
2. 竹灵芝蜜糖水
将竹灵芝加入蜜糖水中，可以起到调节人体力、提高身体抗能力的作用。
3. 竹灵芝药膳糯米饭
将竹灵芝煮熟后和糯米饭一起蒸煮，可以起到调节人体气、防抗、美容养颜的作用。
总之，桑黄和竹灵芝都是非常珍贵的材，不仅可以作为药材用于，也可以作为食品用于调节身体功能和提高力。在食用的过程中要注意不要过量，以免造成身体不良反应。