桑黄和灵芝的正确饮用方法
桑黄和灵芝作为两种被誉为界“双黄莲”的中草药，天然纯正，疗效显著，受到了越来越多人的追捧。但这两种中草药的正确饮用方法很多人还并不了解，下面我们来详细了解一下。
如何饮用桑黄
桑黄又称为桑菊，是菊科、桑科植物的乾燥花序。桑黄性味苦寒，入经，主要功效为清明目，散风散寒，还有止咳化痰、消肿等作用。
桑黄的正确饮用方法是：
1.泡茶。将干燥的桑黄花泡入开水中，只需泡约5分钟，即可放入蜜糖或枸杞，口味更佳。
2.煮汤。将桑黄与肉类一起煮，在味道上更加鲜美，营养也更为丰富。
3.泡酒。将桑黄与白酒一起浸泡，口感更为纯正，还有调节身体机能的作用。
需要注意的一点是，虽然桑黄非常有益健康，但也不宜过量饮用，每日饮用量不超过10克即可。
如何饮用灵芝
灵芝是一种食用和药用价值都极高的中草药，被称为“仙草王”、“万灵草”，有延年益寿、增强力、防抗等功效。灵芝的味道苦而不难吃，适合与水果等混合饮用。
灵芝的正确饮用方法是：
1.水煮。将干燥的灵芝用清水煮，可以提取灵芝中的有效成分，但有些味道苦的人可加入适量的冰糖增加甜度。
2.调配。灵芝也可以搭配一些热带水果，如芒果、木瓜等综合果汁饮用，使苦味短暂化解，还可增加灵芝的营养价值。
3.粉末。将干燥的灵芝打成粉末，可以直接服用或加入口感相投的饮料中食用。
需要注意的是，每个人对灵芝的适应性不同，不宜过量食用，一天不要超过10克。
总结
桑黄和灵芝是两种非常有价值的中草药，正确饮用对身体也有很多好处。饮用这两种中草药的过程中，我们需要做到“量力而行”，不宜过量，注意自身体质是否适应，尤其是孕妇、哺乳期妇女和体弱多者更需谨慎饮用。