什么是桑黄
桑黄是指桑椹和芦根的混合物，具有清热利尿、润喉生津、滋阴的功效。在中医药中被广泛应用，是一种非常好的保健品。
哪里可以购买桑黄
在中国，桑黄很容易购买到，可以在大型的药店和店中找到，比如国药集团和同仁堂等知名品牌。此外，很多超市也会有售卖，可以在百度、京东、淘宝等网上商城中进行搜索购买。
如果是在国外，可以在一些华人超市或者网上购买，比如亚马逊和eBay等。但是，由于桑黄属于材，进口和销售存在法律限制，需要注意是否能够通过海关的审批。
如何选择优质的桑黄
第一步是选择正规的卖家或商家，如大型的品牌药店和超市。这些卖家的产品质量有保证，购买的桑黄成分也更为纯正。
其次是要注意桑黄的质地，应该以金黄色为主，不要有杂质或异味。
后，应该避免购买过于便宜的桑黄，因为很可能是低价的劣质产品。
如何食用桑黄
桑黄一般使用时需要煮煎，常用的方法是将桑黄放入锅中，加入适量水，然后用文火煮20-30分钟。
另外，桑黄还可以用来冲泡茶水。将桑黄泡在沸水中5-10分钟即可。
每天食用5-10克的桑黄，可以帮助清热、润喉生津，对身体健康有很好的帮助。
注意事项
桑黄虽然是天然的草本植物，但并不是适合所有人食用。对于某些人群来说，过量食用会有一定的副作用。
孕妇、儿童、老人和身体虚弱的人应该在医生的指导下食用桑黄。
同时，由于桑黄具有清热的功效，如果出现口干舌燥、大便稀等症状，应该减少食用量或停止使用。
结论
购买桑黄时，一定要选择正规的销售渠道和优质的产品，注意质地和颜色。桑黄的食用方式有多种，但是每天的食用量也需要控制在适当范围内。此外，在食用桑黄时，一定要注意自身的体质状况和是否有反应。
