吃桑黄能降
高是一种常见的，严重威胁着人们的健康。为了降低，人们一般会采取或者饮食调节。而近年来，研究发现吃桑黄也可以降低。桑黄有什么特殊的作用，为什么能有效地降低呢？
桑黄的功效
桑黄来源于桑树的枝桠和根皮，是一种材。在中医中，桑黄具有明目、利尿、活、等功效。桑黄中含有丰富的黄酮类物质，具有很强的作用。此外，桑黄还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，这些物质都对人体健康有着重要的作用。
桑黄的机理
桑黄的作用主要是由其中的黄酮类物质发挥的。这些物质能够降低内皮细胞的钙离子浓度，改善内皮细胞的功能。此外，桑黄中还含有一种叫做丝氨酸蛋白酶的酶类物质，能够促进周围的组织代谢，从而减轻收缩。
如何吃桑黄
吃桑黄的方法很多，简单的方法是泡水喝。一般来说，每天泡10克左右的桑黄，放到开水中浸泡5-10分钟即可。也可以将桑黄煮成汤或者加入到其他菜肴中食用。需要注意的是，桑黄虽然有着明显的作用，但不宜多食，一天食用量好控制在10克以下。
谁不适合吃桑黄
桑黄尽管有着良好的作用，但也并非人人适合食用。对于体质、胃寒等人群，不宜食用桑黄。此外，如果正在服用药和药等的人，也应该谨慎食用桑黄，以免对造成干扰。
结语
吃桑黄确实是一种有效的方法，但也需要注意适量食用。好在医生的建议下食用，以确保自己的健康不会受到影响。如果已经患有高，建议及时进行，避免情加重。