什么是桑黄
桑黄，又称为鱼腥草、桑腥草、田鼠草、田薯蓣等，属于多年生草本植物，是一种野生草药。桑黄原产于中国南方，现已被广泛分布于东亚、东南亚乃至欧洲和北美洲等地区。
桑黄的营养价值
桑黄富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。其中，桑黄还含有丰富的黄酮类化合物，如挥发油、芳香烃类、苯丙素和黄酮醇等。
桑黄的医疗作用
桑黄有很多医疗作用，主要包括：
防作用：桑黄中的黄酮类化合物具有防作用，能够起到和清除的作用，减少对身体的损伤。
作用：桑黄中所含的挥发油和芳香烃类等成分，能够减轻，并对道等具有一定的作用。
降作用：桑黄中的苯丙素和黄酮醇成分，能够降低人体的，对高人有很好的改善作用。
促进：桑黄中的成分还可以促进，改善身体的，达到养生的目的。
桑黄的食用方式
桑黄目前并没有一个标准的食用方式，但常见的食用方法有：
煮茶饮用：可以将干燥的桑黄叶泡水，做成茶水来饮用。不仅可以降低液中的、糖分和脂质，还可以和心系统。
作为蔬菜：桑黄的嫩叶可以直接食用，可以清热解渴、、助消化、安神等，还可以作为涮肉火锅等菜肴的配菜。
煎汤饮用：将桑黄叶子和大枣等药材一起煮成汤，具有调节、补、益等作用。
桑黄的注意事项
尽管桑黄有很多的营养和医疗作用，但也需要注意以下事项：
个别患有道的人不要食用桑黄。
桑黄具有降的作用，人群应该适量食用，不宜过量。
孕妇和哺乳期的女性应该在医生的指导下食用桑黄。
总之,桑黄是一种非常有营养价值且医疗作用广泛的野生草药植物，人们可以通过多种方式来食用桑黄,但我们还是需要按照适量食用和根据个人的体质来选择食用方式。