介绍
桑黄，又名野百合，是一种野生的植物，具有多种药用价值。除此之外，桑黄在食品领域也有不少的应用，今天我们就来了解一下桑黄的食用好处。
富含营养
桑黄含有丰富的营养成分，其中含有多种维生素、氨基酸、微量元素等。其中，桑黄中的多糖类物质具有滋养身体的功效，可以增强力，提高人体能力，从而各种的发生。
有助于美容养颜
桑黄中含有丰富的维生素C，这是一种天然的剂。其具有作用，可以清除，促进细胞再生，从而达到美容养颜的效果。
降低
桑黄中含有一种被称为“桑黄多糖”的物质，这种物质具有降的效果。如果你是患者，桑黄的食用对于降低值有很好的帮助。
增强功能
是身体的重要器官之一，它具有多种功能，比如、合成蛋白质等。桑黄中所含的多糖类物质能够加强的功能，帮助身体更好地排除有害物质，增强的功能。
改善
桑黄中含有一种被称为“桑黄甙”的物质，这种物质具有作用。如果你经常，可以食用桑黄来改善。
使用建议
桑黄可以煮汤、炒菜、作为凉菜等吃法，但是需要注意的是，桑黄不能多食，否则容易引起中毒。一般来说，每次食用不应超过30克。如果你是孕妇或者患有结核等，不适宜食用桑黄。在食用桑黄前，好先咨询医生的意见。
结论
桑黄是一种具有多种药用价值和营养价值的植物，其食用对于保健养生有很好的效果。但需要注意的是，其食用量要适量，并遵照医生的建议食用。