桑黄介绍
桑黄是指桑树上的黄色蚜虫。其外形 similar to a small capsule，黄色且透明，之所以叫桑黄，是很多人认为其颜色和桑叶颜色相似。桑黄含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，常用于药膳制作和保健食品。
桑黄炖水的好处
桑黄炖水是一种常见的药膳，具有清热、滋润燥等功效。桑黄炖水不仅口感好喝，而且能够帮助身体清除过多的热量和毒素，对于和一些常见的有很好的保健作用。
桑黄炖水的制作方法
制作桑黄炖水很简单，可以选取适量的桑黄和一些常见的食材，如冰糖、枸杞、红枣等。制作方法如下：
将适量的桑黄洗净后去除头尾，切成小段备用。
将枸杞、红枣洗净，备用。
将上述所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，如没过所有材料即可。
盖上盖子，开大火烧开后转小火，炖1到2小时即可。
桑黄炖水的营养价值
桑黄炖水是一道养生的食品，具有多种营养价值。桑黄富含蛋白质、氨基酸、脂肪、无机盐和维生素等营养物质，能够帮助补充身体的所缺乏的一些营养元素。同时，桑黄炖水中的其他材料，如红枣、枸杞等，也富含多种营养元素，能够帮助增加人体的力，各种的发生。
桑黄炖水的适宜人群
桑黄炖水适宜人群很广泛，尤其适宜以下人群食用：
体质虚弱，需要补充营养的人群
经常、、气管炎等的人群
容易上火、口干舌燥、干燥的人群
需要清热、去除毒素的人群
需要注意的事项
虽然桑黄炖水营养丰富，具有多种功效，但是也需要注意以下一些事项：
桑黄和其他材料的比例适量，不要过多或不足。
炖水的时间不要过长或过短，一般1到2小时为宜。
对于体质的人群，要注意选择食用。
对于、高等慢性人群，应该在医生的建议下适量食用。
总结
桑黄炖水是一道美味健康的药膳，具有多种营养价值和保健功效。经常食用桑黄炖水，不仅能够补充身体所需的营养元素，还能够和一些常见的。但是需要注意的是，要选择适宜的食用时间和食用量，以免产生不适反应。