桑黄灵芝土茯苓鸡骨草煲汤——增强力的佳品
近些年来，随着人们对健康生活的越来越重视，煲汤这一传统养生方式再度走红。而其中，桑黄灵芝土茯苓鸡骨草煲汤因其补益、的功效被越来越多人钟爱。今天，我们就来分享一下这个古老而神奇的药膳煲汤的简单做法。
食材准备
1、桑黄30克
2、灵芝20克
3、土茯苓20克
4、鸡骨200克
5、草果10克
制作步骤
1、炖盅加适量水烧开，然后加入所有材料。
2、大火煲滚10分钟后转小火慢炖2-3小时。
3、待汤成稠，盛出即可。
注意事项
1、桑黄有滋阴降火、清热的作用，但煲汤时要注意忌用过多。
2、草果可以增加汤的香气，但用量也不宜过多。
3、煲汤时尽量选择陶瓷炖盅或铁锅，避免使用不锈钢等金属锅，以免影响营养成分和口感。
功效与作用
桑黄：可清热、滋阴降火，具有明目和凉的作用。
灵芝：具有抗抗、平衡系统、增强人体力等多种功效。
土茯苓：可利水消肿、健脾开胃，补益脾胃和气。
鸡骨：是滋阴补、的食物，还具有提高人体力和防症等功效。
草果：能健脾温中、祛湿利水、化痰止咳等多种功效。
综合来看，这道桑黄灵芝土茯苓鸡骨草煲汤，不仅具有美味可口的口感，还可以起到保健养生的作用，是增强力的佳品，推荐大家尝试。