桑黄甘草陈皮山楂：中医养生好帮手
中医养生很重视对于食物的搭配，而真正的好搭配可以达到事半功倍的效果。桑黄甘草陈皮山楂就是其中一个好例子，下面我们来详细探讨。
桑黄：清明目，安神
桑黄，即桑叶中鲜黄色的嫩芽和嫩叶。中医认为桑黄性味微苦、微寒，入、胃、经，有清明目、润燥生津、安神的功效。桑黄还含有丰富的维生素C，可以增强人体力并抑制。在日常饮食中，可以将桑黄和茶叶一起泡水喝，或是用桑黄炒鸡蛋、作为蒸菜的配料，都有很好的保健功效。
甘草：调和诸药，润止咳
甘草，又称甘草根，是中常见的一味药材。中医认为甘草甘平，归脾、、心、经，可调和诸药，善药的副作用，润止咳、和胃缓急的作用。甘草能够有效地保护，温中，对于肠胃不适、多梦的人群也有很好的调理功效。
陈皮：理气和胃，化痰止咳
陈皮，是晒干后的橘子皮，中医认为陈皮性温，味辛、苦，入、脾、胃经，具有理气和胃、燥湿化痰、化湿止泻的功效。陈皮有很好的舒理气的功效，有助于消除、促进、缓解口干舌燥等不适症状。
山楂：消食化积，
山楂，又称山里红、山楂果，是一种营养价值极高的水果。中医认为山楂性微温，味甘、酸，有消食化积、健脾胃、的功效。山楂能够促进，增强蠕动，有利于消化，缓解等不适症状。此外，山楂还能够降低、瘦身，对于的人群也有一定的帮助。
综上所述，桑黄甘草陈皮山楂的搭配可以达到润清、理气和胃、消食、化痰止咳等多种保健功效。在日常饮食中，可以用这几种药材一起煮成药膳汤或是加入到茶水和饭菜中食用，都有很好的养生效果。但是需要注意的是，每个人的体质不同，食用药膳前好咨询中医师的意见。
