桑黄甘草陈皮山楂:中医养生好帮手
中医养生很重视对于食物的搭配,而真正的好搭配可以达到事半功倍的效果。桑黄甘草陈皮山楂就是其中一个好例子,下面我们来详细探讨。
桑黄:清明目,安神
桑黄,即桑叶中鲜黄色的嫩芽和嫩叶。中医认为桑黄性味微苦、微寒,入、胃、经,有清明目、润燥生津、安神的功效。桑黄还含有丰富的维生素C,可以增强人体力并抑制。在日常饮食中,可以将桑黄和茶叶一起泡水喝,或是用桑黄炒鸡蛋、作为蒸菜的配料,都有很好的保健功效。
甘草:调和诸药,润止咳
甘草,又称甘草根,是中常见的一味药材。中医认为甘草甘平,归脾、、心、经,可调和诸药,善药的副作用,润止咳、和胃缓急的作用。甘草能够有效地保护,温中,对于肠胃不适、多梦的人群也有很好的调理功效。
陈皮:理气和胃,化痰止咳
陈皮,是晒干后的橘子皮,中医认为陈皮性温,味辛、苦,入、脾、胃经,具有理气和胃、燥湿化痰、化湿止泻的功效。陈皮有很好的舒理气的功效,有助于消除、促进、缓解口干舌燥等不适症状。
山楂:消食化积,
山楂,又称山里红、山楂果,是一种营养价值极高的水果。中医认为山楂性微温,味甘、酸,有消食化积、健脾胃、的功效。山楂能够促进,增强蠕动,有利于消化,缓解等不适症状。此外,山楂还能够降低、瘦身,对于的人群也有一定的帮助。
综上所述,桑黄甘草陈皮山楂的搭配可以达到润清、理气和胃、消食、化痰止咳等多种保健功效。在日常饮食中,可以用这几种药材一起煮成药膳汤或是加入到茶水和饭菜中食用,都有很好的养生效果。但是需要注意的是,每个人的体质不同,食用药膳前好咨询中医师的意见。