杨树桑黄有助于降火，你知道吗？
对于很多人来说，夏季是容易上火的一个季节，尤其是在高温高湿的情况下。身体上的火气一旦被激发，就会联动许多不适的症状，如口干、、易疲劳、情绪烦躁等。在的同时，食物也可以成为缓解火气的良好选择。而在众多的降火食材里面，杨树桑黄是被倾注了很多期望的。
杨树桑黄的营养价值
杨树桑黄是指杨树的嫩叶和桑树上未结的小花，它们肉质结实、营养丰富。杨树桑黄中含有蛋白质、多种氨基酸、粗纤维、糖类、维生素、脂肪等多种营养成分。其中尤以维生素C含量较高，而且还能吸收和利用完全，因此杨树桑黄也能帮助人们增强力、净化和养颜。更重要的是，杨树桑黄还有着天然的降火功效，其清凉、滋润、的作用被现代人所推崇和喜爱。
杨树桑黄的食用方法
杨树桑黄不但可以生食还可以煮汤、煮粥、烧菜和制作成饼干等。对于生食，可以先将杨树桑黄用淡盐水或开水稍微浸泡几分钟，去除表面的毛发和杂质，然后清洗干净，沥干水分即可。加热烹饪就不需要再处理了。
杨树桑黄还可以和其它一些食物搭配着煮食，如鸡汤、糯米一起煮粥，或是和火腿、瘦肉、鸡肉等搭配着烧菜，其清凉滑嫩的口味，可以让人从口腔上开始享受到降火的感受。
注意事项
虽然杨树桑黄有助于降火，但是过量食用依然会对人体造成一定负担。所以在食用杨树桑黄的时候，应该注意适量。一般来说，成年人每次的食用量在15到30克之间为宜，不宜超过50克。此外，杨树桑黄也不适合生吃过量，因为杨树桑黄毛发稍多，直接食用可能对肠胃有一定刺激。所以，在吃前可以先用清水洗一洗，去掉草屑然后再食用。
结语
在夏季高温季节里，降火成为了重要的护理课题。借助各种方式，调整自己的饮食和生活习惯，恰当地给身体补充所需的物质，就可以帮助人们保持良好的体质和心情。杨树桑黄作为其中的一种食材，具有清热的效果，同时还有多种营养成分，对于维护人们的身体健康起到了不小的作用。