秋日养生，桑黄煲鸡骨草水来帮助你
秋季是人们身体力易下降的时期，因此需要特别关注身体健康。桑黄煲鸡骨草水是一款属于汤水范畴的特色美食，气味芳香、汤色清澈，非常适合秋季饮用，因此受到了广大健康追求者的喜爱。
桑黄的功效与作用
桑黄是材的一种，温和，归、经。可以一些鼻腔方面的问题，如鼻塞以及等症状。同时，桑黄还可以滋阴润燥，清热，对于秋季容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状有很好的缓解作用。
鸡骨草的功效与作用
鸡骨草是一种降火的植物，提取于鸡骨草的药材对于、痰多、喉咙等问题有很好的缓解作用，同时还能改善、急性、扁桃体肿大等症状并有助于提升身体力。
桑黄煲鸡骨草水的做法
1.准备好新鲜的桑黄、干鸡骨草，用清水彻底洗净。
2.将洗好的桑黄、鸡骨草放在煲汤锅内加入适量清水，大火煲开。
3.煮沸后，改用小火煲两个小时，并不断地搅拌，以免药材沉淀。
4.关火之后稍等片刻，用滤网过滤药渣，将提取后的汤水浓缩至干燥后装瓶即可。
桑黄煲鸡骨草水的饮用方法
1.将瓶中的桑黄鸡骨草水倒入碗中，加入适量清水，加热至沸腾，搅匀即可。
2.饮用时，可以加入适量蜂蜜或者枸杞子等辅助材料，口感更佳。
3.恰当的饮用量：每次100-150ml，每天饮用一次即可。
总结
桑黄煲鸡骨草水是一种既美味又营养的汤水，无论是对于力的提升还是对于改善口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状都有帮助，因此非常适合在秋季饮用。当然，不同的体质和情需要有不同的调理方法，同时也应该搭配饮食和运动等方式一起来保持身体健康。