什么是桑黄？
桑黄是指桑椹上挂出的黄色粘液，是一种很珍贵的材，也是非常营养的保健品。它在中医上被用于各种症，有着很多药用价值。
桑黄的营养价值
桑黄含有丰富的黏液、纤维素、蛋白质、糖类、钙、铁、锌、维生素A，以及大量的物质等营养成分。它还含有一定的甜味，但并不会影响水平，是一种非常天然的、营养丰富的食品。
桑黄的药用功效
在上，桑黄被广泛用于、高、、、等。它能够清热除烦、润止咳、通便利水等作用。同时，在现代医学研究中，还发现桑黄具有降、保护等作用。
桑黄的食用方法
桑黄能够清热除烦、润止咳、通便利水等作用，非常适合夏季食用。它可以用于制作饮品、甜点、汤饮等，非常营养美味。
桑黄糯米藕：将桑黄和糯米等原料一起煮熟，塞入藕中蒸制，既美味营养又方便快捷。
桑黄粥：将桑黄、糯米或其他主食原料一起煮熟，加入适量的红枣、枸杞等调料熬制，制成甜美的粥品。
桑黄果酱：将桑黄和果实一起煮熟，磨成泥状，加入适量糖水调味即可制成果酱，非常适合用于面包、蛋糕等烘焙食品中。
桑黄的使用注意事项
虽然桑黄对于身体非常有益，但是在食用时需要注意以下几点：
过量食用会导致等不适症状，建议每次的食用量不要超过10克。
桑黄会增加身体对的吸收度，食用时需要注意与其他的配合情况，以免产生相互作用。
在采摘桑黄时，需要注意选择新鲜的桑椹，避免摘取发霉、腐烂或带有虫蛀的桑椹。
在使用桑黄时，还需要注意与个人体质的关系，避免个别人食用或不适等问题。
总结
桑黄是一种非常珍贵、营养丰富的材兼食品，具有很多的药用价值和食用功效。在食用时需要注意控制食用量、避免相互作用、选择新鲜的原材料等事项，才能够真正体验到它的美味和营养。