介绍桑黄灵芝与普通灵芝的来源和特点
桑黄灵芝是指以桑木为培养基的灵芝，是传统中草药中常见的一种，与普通灵芝相比有着一些明显的不同。普通灵芝则是指富含药用成分的灵芝菌种，也是中非常常见的一种。
桑黄灵芝与普通灵芝的营养价值比较
桑黄灵芝和普通灵芝有着不同的营养成分，其中普通灵芝富含多糖、灵芝酸等成分，而桑黄灵芝则富含氨基酸和人体所需的各种微量元素。据研究表明，桑黄灵芝具有更好的、调节系统、防抗等保健功效。
桑黄灵芝与普通灵芝的药用功效区别
在中，普通灵芝被广泛用于和症、、高等身体，具有较为显著的药理作用。而桑黄灵芝则常被用于气虚体弱、经常疲劳、等症状的调理，对于改善身体疲劳及提高力方面尤为有效。
如何选择桑黄灵芝或普通灵芝
对于消费者来说，选择何种灵芝进行食用或药用是非常重要的。如果是想选用具备调节和抗功效的话，普通灵芝会是不错的选择。而如果是关注身体调理和保健，选择桑黄灵芝会更为合适。
不论是选择桑黄灵芝或普通灵芝，都需要从正规渠道购买，并注意检查所购灵芝是否有长毛、斑点等异常情况。此外，不要盲目超量服用，应在医生或药师的指导下进行合理食用或药用。
总结
虽然桑黄灵芝和普通灵芝都是非常有益于身体健康的，但其营养成分和药理作用并不完全相同。因此，消费者在食用或药用时应根据自身状况和需求选择，并注意购买正规品牌和注意剂量。总之，适度食用灵芝有助于提高身体力和维持健康。