桑黄灵芝和陈皮煮水
桑黄灵芝和陈皮的组合是中医传统的汤剂，常被使用于清热止渴、健脾消食、等方面。煮水饮用更是一种简便、方便和实用的健康饮品。
桑黄灵芝的功效
桑树为常见蚕食树种，其成熟的根皮称为桑黄，有润化痰、止咳的功效。而灵芝则是冠绝的珍贵药材之一，可以消除疲劳、提高力、调节系统等。桑黄灵芝煮水可以有效清热，促进，有一定的防作用。
陈皮的功效
陈皮是一种名贵材，主要生长在云南和广东等地，具有脾胃不和、等功效。同时，陈皮还具有舒顺气、散郁化滞的功效。陈皮可以帮助身体消化吸收，增强力，还能嗓子痒、喉咙等。
煮水的制作方法
将桑黄灵芝和陈皮按照2:1的比例的配比，取适量的干货放入炖盅内。加入约500毫升的水，盖好炖盅，放入蒸锅内蒸1至2小时。水已经变成了绿色，同时也散发着浓郁芳香，就可以热饮享用。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖。
饮用功效及注意事项
桑黄灵芝和陈皮煮水具有清热、生津止渴和健脾消食的功效。饮用时可以起到提高力和调节身体功能的作用。但是需要注意的是，过量饮用会导致口干、口渴等不适感觉，特别是脾胃虚寒和体质寒凉者不宜多饮用。另外，煮水之前调配时要按照一定比例，否则对身体可能会有一定负作用。
总之，桑黄灵芝和陈皮煮水是一道健康的饮品，我们可以在生活中适当的进行饮用，帮助身体清除多余的毒素，增强自身的和力。需要注意的是，保持适量、合理搭配和长期坚持才能够真正发挥出煮水的功效。