桑黄水煲多久方可饮用？
桑黄泡水是一种常用的泡水方法，许多人为提高健康素养喜欢喝桑黄水，那么桑黄水需要煲多久才能饮用呢？下面我们来详细了解一下。
什么是桑黄？
桑黄又叫茯苓皮，它是从桑树上采摘的一种中草药，桑黄的主要成分是桑树皮，具有清热利湿的功效，可以清理积蓄的湿气，缓解湿气所引起的各种症状，还可以提高人体力，对于缓解压力，减轻情绪压力，增强身体抵御能力等方面有很好的效果。
桑黄泡水的制作方法
桑黄泡水的制作方法很简单，只需要准备一些桑黄和水就行了。
1. 取一小块桑黄，洗净切碎。
2. 在炖盆或者锅中加入适量的水，水量可以根据个人口感来决定，一般来说，500毫升的桑黄水需要5~10克的桑皮。
3. 把桑黄放入水中，加热煮沸，然后转小火继续煮30分钟，期间多次搅拌。
4. 待桑黄的营养成分全部溶解在水中之后，可以把桑黄滤掉，将桑黄水倒入杯中，等它凉一会就可以饮用了。
桑黄水煲多久可喝
桑黄水的煮制时间要视水量而定，一般来说需要煮20~30分钟。但如果水量很少，可以煮10分钟即可，否则煮时间必须相应调整。
另外，煲桑黄水还有一个需要注意的问题就是煮的时候不要用太大的火。由于桑黄的质地比较柔软，所以太大的火力会破坏桑黄中的营养成分，导致水质量下降。因此，建议用小火慢炖，保证水温稳定，这样煮出来的桑黄水更加美味健康。
桑黄水的效果
桑黄水有很好的利尿效果，可以缓解浮肿、排解体内毒素，炎等。此外，桑黄水还有清热祛湿、健脾益胃、等作用。特别是对于湿热体质、易受遇冷刺激导致等症状的人群非常适用。
桑黄水的注意事项
1. 如果身体出现口干舌燥、大便干燥等症状，需要通过饮用桑黄水缓解，建议多喝桑黄水，但要控制每天的喝水量，不能喝太多。
2. 不能过量饮用桑黄水，一天以500毫升为宜，如果喝得过多会损害脏功能。
3. 孕妇、哺乳期妇女、小儿、体弱者不宜饮用桑黄水。
4. 由于桑黄有利尿作用，所以、尿频等患者也不宜多喝桑黄水。
总之，煲桑黄水需要掌握合适的煮水时间，同时也需要注意饮用量，可以根据自身体质情况来选择是否饮用，如果有身体不适，请及时就医。