桑黄煮水：正确煮法一文带你了解煮水时间
桑黄又称麦冬、黄精，是一种常见的材，有清热、滋阴、润的功效，对于口干舌燥、等症状有一定的缓解作用。而桑黄煮水喝也成为了不少人的养生良方，那么要如何煮桑黄水才能让它的功效大化呢？
正确煮桑黄水的步骤
步骤一：选择优质桑黄。
优质的桑黄应该有自然鲜艳的颜色，完整而有弹性，没有损坏或者腐烂的迹象。
步骤二：清洗干净。
将桑黄浸泡在清水中，轻轻搓洗几下，将杂质清洗干净。
步骤三：煮水。
将桑黄放入锅中，加入适量的水，小火煮30分钟左右。
步骤四：倒出水。
将煮好的水倒出，即可饮用。为了更好的效果，可以自己加入少量的蜂蜜或枸杞等滋补品。
桑黄煮水的注意事项
1.不能过量饮用。
虽然桑黄有润止咳的功效，但是如果过量饮用的话反而会对身体造成不利的影响，所以每次喝水不要超过200ml为宜。
2.不能与其他混用。
桑黄具有一定的药用价值，但是作为材不建议随意与其他混用，好在医生的建议下使用。
3.要注意煮水的时间。
桑黄煮水的时间不要过长或过短，好掌握在30分钟左右，可以让其有效地释放材中的有效成分。
总结
桑黄煮水是一种简单易操作、具有一定保健效果的饮品，但是在煮水的过程中要注意一些细节，才能让功效得到大化。另外，需要提醒大家的是，不要将其作为滥用，以免对身体造成不利的影响。