为什么要食用桑黄干
桑黄干是一种珍稀的材，常被用于、、腰膝酸软等症状。它富含多种活性成分，如桑黄苷、酚酸类化合物、挥发油等，具有滋阴降火、健脾益、清热的功效。此外，桑黄干还含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，对人体健康有着很好的保健作用。
桑黄干的佳食用方式
桑黄干的食用方法很多，但是效果不一。下面介绍几种比较好的食用方式，供大家参考：
泡水饮用法
把10克桑黄干用80度左右的热水泡10分钟，待其冷却至适宜温度时，即可饮用。这种方式可以提高消化系统的吸收能力，缓解道的症状。如果你的身体比较虚弱，每天可以喝两次，每次10克左右。
炖汤煲饮法
将桑黄干与其他原料一同加入煲汤中，可以有效改善功能，增强力。例如，可以用肉骨或者鸡骨等食材和桑黄干一起煲汤，汤中的汁液富含蛋白质和氨基酸，营养非常丰富。而且，通过长时间煲汤，桑黄干的活性成分也会慢慢溶解到汤中，效果更佳。
炖粥食用法
将糯米和桑黄干一同熬煮成粥，具有补养颜、滋阴润燥的功效。由于桑黄干的较强，建议不要过多食用，每次以不超过10克为宜。
注意事项
由于桑黄干具有一定的刺激性，所以在食用时需要注意以下几点：
1.不能过量食用。按每次10克为宜，每日不宜超过30克。
2.不宜与某些西药（如阿托伐他汀钙片）同时服用，以免发生不良反应。
3.体质的人不宜食用。
总之，桑黄干是一种非常珍贵的药材，具有多种保健功效，在使用时一定要遵循合理的食用方法，注意控制食用剂量，才能更好地发挥其作用。