介绍
桑黄灵芝是一种珍贵的药材，具有良好的保健作用。使用桑黄灵芝煮水饮用，可以滋补身体，提高力，缓解疲劳等作用。然而，如果煮水不当，就会破坏其中的营养成分。下面介绍如何制作佳口感和功效的桑黄灵芝水。
材料准备
煮制桑黄灵芝水，需要以下材料：
桑黄灵芝：通常是破碎的芝壳或片状，根据个人喜好来量取；
纯净水：量取适量的水，越纯越好。如果自来水并不是很纯净，煮开后建议稍微再沸腾几分钟，这样可以去除其中的杂质和余氯；
煮水的锅：选择质地好，不易生锈的锅，好是瓷质锅、玻璃锅或不产生铁腥味的不锈钢锅。
煮水方法
制作桑黄灵芝水的方法有很多种，下面是常用和好的方法：
在锅中倒入清水，放入桑黄灵芝片，加热至水开；
开火并煮沸几分钟，然后用小火煮30-60分钟。煮的时间越长，营养成分会越多；
离火后，让药材在水中浸泡10-20分钟，让水充分吸收桑黄灵芝的营养，口感也更好；
如果需要获得更浓郁的桑黄灵芝茶，可以多加煮水的时间，甚至可以过夜在水中浸泡，但过长的时间会使药材中的成分挥发，损失一些营养成分。
注意事项
桑黄灵芝不仅是有益的药材，也是一种具有滋味的美食。正确煮水可以使它保留更多的营养成分和更好的口感。煮水时需要注意以下几点：
要选择质量好的桑黄灵芝。要选质地饱满、表面光滑、色香味俱佳，切勿选择因陈制不当或保质期过期变质的芝片；
桑黄灵芝煮水过多会导致其成分的损失，因此加热时间应该适当，但也不宜过短；
煮水时建议使用过滤水或者矿泉水，以避免受到水中杂质的影响；
桑黄灵芝属于滋补品，过量使用会有可能会触发反应，建议在使用之前先进行测试。
总结
制作桑黄灵芝水并不难，但是如果要保证其功效，需要正确的煮水方法。以上介绍了如何选购和煮制桑黄灵芝水的佳方法，希望大家可以成功制作滋补健康的桑黄灵芝水。
