桑黄灵芝与黄灵芝的区别
灵芝是一种传统的中草药，长期以来一直被视为拥有保健和作用的重要食品。其中，桑黄灵芝和黄灵芝是比较常见的两种。虽然它们都被认为对健康有益，但它们之间还是存在一些差异。本文将介绍桑黄灵芝和黄灵芝的区别。
品种来源区别
桑黄灵芝，顾名思义，主要在桑树上生长，是桑树上的一种孔菌。而黄灵芝是寄生在某些树木上的真菌，一般是橙色或黄色的肉体和白菌盖，芝身可以长到20厘米。
外观特征区别
桑黄灵芝的外形是黑色或棕色，它的盖子平滑，宽，弧形和厚，而且杯感很浅，其味香鲜。在野外人们一般不会采摘，因为它的味道比较淡，交替产生，很难说它是黄色还是黑色。黄灵芝的盖子是橙色或者黄色的，非常易于识别。芝身可长到20厘米，菌盖呈宽形，边缘卷曲，直径可达15厘米，基部浅地呈囊状，色带淡黄色，肉质韧性，无臭。
功效与营养成分区别
桑黄灵芝和黄灵芝都被广泛使用，以增强人体系统，增强心健康，症，减轻损伤等。然而，它们的营养成分略有不同。桑黄灵芝富含蛋白质、碳水化合物、钾、钙、锌和多种氨基酸。而黄灵芝则独具特色，含有许多营养物质，例如增强功能的β-葡聚糖、三萜类化合物、多糖、甾醇等。在实际使用中，人们可根据个人的身体需要，在桑黄灵芝和黄灵芝之间选择适合自己的产品。
用法用量区别
桑黄灵芝和黄灵芝的使用方法和用量也略有不同。通常情况下，桑黄灵芝主要用作加工食品，如灵芝松子、灵芝茶、灵芝汤、灵芝茶饮等。而黄灵芝使用的范围较广，可以生吃、煮食、煲汤等，但需要注意的是，在生食前一定要将其泡在水中，然后煮熟再吃，以去除其中的有毒物质，避免不必要的健康问题。在建议用量方面，桑黄灵芝可作为保健品，每天食用20至30克即可；黄灵芝则建议每次食用10克，每日不超过20克。
结论
总之，虽然从根本上说，在营养价值、功效、成分上，桑黄灵芝和黄灵芝都是类似的，但二者存在细微的区别。了解区别有助于彻底理解灵芝这一重要，以及确定自己所需的产品类型和使用方式，从而更好地享受灵芝的许多积极作用。