桑黄煮水的渣子有多少营养？
桑黄是一种常见的民间，具有清热、、利尿的功效。经常煮桑黄水不仅可以起到润肤美容的作用，还可以消除人体内部的湿气和毒素。煮桑黄水时，常常会有一些渣子残留下来，那么这些渣子有多少营养呢？
桑黄渣子的成分
桑黄渣子主要是桑黄中的成分，其中包含多种黄酮类物质，主要有汉黄芩素、栀子黄芩素、代芫菁素等。这些黄酮类物质具有很好的、、抗、、等作用。
桑黄渣子的营养价值
桑黄渣子虽然不同于银耳、红枣等营养丰富的食物，但由于其含有丰富的黄酮类物质，具有很高的营养价值。一般认为，桑黄水可以调节身体内部的湿气和毒素，保持身体的健康。同时，桑黄渣子中的成分可以起到一定的美容养颜作用，促进，为提供营养。
桑黄渣子的使用
桑黄渣子可以直接食用，煮粥或者煮饭时加入桑黄渣子可以起到增加营养、滋补身体的功效。也可以用温水冲泡，沏茶或者直接喝，对清火也非常有帮助。另外，桑黄渣子还可以用于熏蒸、浸泡等特殊的方式。
注意事项
虽然桑黄渣子营养价值很高，但是并不是所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特定人群需要减少食用或者避免食用。同时，桑黄渣子应该清洗干净，避免食用过量，以免引起不适。
结论
总之，桑黄煮水的渣子虽然看起来像是废物，但实际上含有很高的营养价值。可以作为一种保健食品使用，对身体健康非常有益。当然，只有在正确的使用方法和适当的食用量下，才能充分发挥桑黄渣子的功效。