桑黄泡在水里(桑黄浸泡水中的功效与方法)
桑黄，是一种天然草本植物，又称桑黄花、桑黄叶。其具有清热、润止咳等功效，一直以来深受广大人民群众的青睐。桑黄泡在水里，能够发挥比直接饮用桑黄更好的，下面我们一起了解一下桑黄浸泡水中的功效和方法。
功效
1. 改善心情：桑黄泡水有作用，能够缓解情绪，改善心情，特别适合、的人群。
2. 美容养颜：桑黄含有丰富的维生素C和花青素，具有、美白、抗等作用，常喝桑黄泡水能够改善肤质，延缓。
3. 清热：桑黄有清热的功效，特别适合清热泻火、喉痛等症状。
4. 缓解疲劳：桑黄能够增加人体的锌元素，对头晕、疲劳等症状有缓解效果。
方法
1. 取适量桑黄干，洗净备用。
2. 煮沸一壶水，水温以80℃- 90℃为宜，过热或过冷都会影响桑黄的。
3. 将洗净的桑黄放入水中，用很少的茶叶勺保持水温第一泡浸泡5分钟左右，茶色偏黄，水香味不浓。
4. 再把茶叶勺里的泡好的桑黄倒掉，加上适量的温水，浸泡3-5分钟即可饮用，可循环冲泡3-5次。
需要注意的是，桑黄有一定的滋润作用，过量饮用有可能对道造成不适，通常建议每天饮用一次即可。同时，孕妇、期女性和患者应注意控制用量。
总之，桑黄泡在水中可以发挥其更好的，有助于改善心情、、清热和缓解疲劳，欢迎尝试。