桑黄灵芝熬汤，滋补又美味！
桑黄，即桑叶上发黄的茧丝，是一种传统的材，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，具有清热、滋阴润燥、降等功效。灵芝则被誉为“神草”，它富含多种生物活性成分，能提高力、、降低和等。将这两种材放在一起熬汤，不仅能起到滋补身体的作用，还非常美味可口。
材料:
桑黄30克，灵芝15克，瘦肉500克，生姜3片，米酒适量。
步骤：
1.将桑黄、灵芝、瘦肉清洗干净，瘦肉切成块状备用。
2.将瘦肉下入沸水焯水，捞出过冷水后沥干水分。
3.加入清水和生姜片，放入桑黄、灵芝、米酒，大火烧开后改成小火慢慢熬煮1-2个小时，直到汤汁变浓稠，呈现出浅黄色，香气四溢。
4.熬好的汤中有些许的渣滓可以用过滤网过滤后即可。
5.后加入适量盐，根据个人口味再添加些许胡椒粉、芝麻油或葱花，让汤汁更加鲜美。
功效：
这款汤汁能够滋阴润燥、清热，尤其适合身体虚弱、力低下的人群食用。灵芝还具有、抗、调节力等作用，能够强化身体，同时桑黄也含有丰富的蛋白质和其他营养成分，可以帮助调理身体素质，使其更加健康。
小贴士：
1.熬汤的时间越久，汤汁越浓，一般煲2小时左右即可。如果觉得浓度不够可以适量加水。
2.灵芝质地较硬，可以先用温水泡软后再加入汤中。
3.熬汤的时候可以放入些许红枣、枸杞、黄芩等辅助材料，能够发挥更好的滋补功效。
4.这款熬汤建议每周食用1-2次，但身体虚弱或力低下的人建议每天食用。
以上就是桑黄灵芝熬汤的做法和功效，大家可以在家中试着做一下，对于调节身体素质和提高力是非常有帮助的。不过需要注意的是，不同体质的人食用量应适当，如果有任何身体不适症状应及时咨询医生。
