桑黄加枸杞大枣
桑黄、枸杞和大枣是中医常用的三味济生之药，都具有补益健身、益气活的作用，加起来更是一种极佳的营养补益品。下面我们从营养角度分析，介绍一下桑黄加枸杞大枣的健康功效。
桑黄的功效
桑黄是桑科桑葚的果实，常用于制作桑黄酒或桑黄茶。桑黄含有大量的天然活性物质和营养成分，比如多酚类、黄酮类、有机酸、糖类和氨基酸等20余种物质。桑黄的功效主要包括滋补、活化瘀、增强力、降、降糖等。长期食用桑黄可以改善人体微循环，提高功能和力，对缓解疲劳、调节具有显著效果。
枸杞的功效
枸杞是一种营养非常丰富的材，含有18种氨基酸、11种矿物质、6种维生素、多种微量元素和活性成分。经现代科学发现，枸杞具有明目、滋阴、补、润、抗等多种生理功效。枸杞还可以保护、降、抗，同时还可以增强力、提高精力和反应能力等。
大枣的功效
大枣是一种营养价值极高的食材，含有多种维生素、微量元素、矿物质和生物活性物质，如醣类、原花青素、多糖、有机酸、硒等。常食大枣可以安神、补中益气、益生精、润止咳等。此外，大枣还有明目、润肠通便、、抗等功效。
桑黄加枸杞大枣的健康功效
三者搭配，既有桑黄的活化瘀、滋补的功效，又有枸杞的增强力、抗的功效，还有大枣的润肠通便、安神的功效，并且它们的味道相互呼应，相得益彰，非常适合长期食用。所以，桑黄加枸杞大枣是一种非常好的营养品，适合各年龄段、各阶层人群食用。
食用方法
当归枸杞大枣，煮沸后好慢火煮20分钟左右，将大枣的甜味和枸杞的鲜甜都能完全释放出来。好与五谷杂粮、瘦肉汤等混合食用，营养更全面，效果更显著。
总之，桑黄加枸杞大枣的健康功效很多，建议大家多多食用，尤其对那些久未愈、身体虚弱、缺乏营养和经常熬夜、吸烟饮酒的人群特别适合。当然，由于每个人体质不同，食用量应因人而异，好咨询医生或营养师的意见后再食用。