什么是桑黄
桑黄是一种中草药，又名苦竹黄，是苦竹子的干燥花序。它具有多种药用成分，常被用作材，广泛应用于临床。桑黄生长于中国南方的山区和岩石矶上，故产量有限。
桑黄的功效与作用
桑黄具有多种功效与作用，以下为大盘点：
舒心安神
桑黄可以清热、平潜阳，对于改善心系统有一定的作用。同时它还能缓解紧张，舒缓情绪，减轻心理压力。因此，多食用桑黄有利于舒缓心情、安神助眠。
缓解
桑黄有润肠通便、舒缓热毒的作用，适量服用对患者有一定缓解作用。同时，桑黄的清热功效，也有一定的对肠等症状缓解作用。
调节
桑黄内含有多种纯天然化合物，包括生物激素和多种有机酸等成分。这些成分可以直接调节人体，促进荷尔蒙的合成，有一定的抗作用。
净化
桑黄所含有的多种物质，可以帮助分素和代谢废物，帮助排泄多余的物质，有一定的作用。同时，它对于损伤和恢复有一定的辅助作用。
美容养颜
桑黄所含有的多种氨基酸、多酚类、胡萝卜素等成分，对于、头发和指甲等部位都能有所帮助。多食用桑黄可以增强亮度，改善肤色暗沉，同时具有作用，有助于防止人体细胞老化。
注意事项
虽然桑黄具有多种功效与作用，但并不是所有的人都适宜食用。特别是对于孕妇、哺乳期的女性以及儿童来说，则需遵医嘱。另外，无论是否对桑黄，都不能过量服用，否则可能对身体健康造成不可逆的影响。
结语
综上所述，桑黄具有多种功效与作用，适当食用对身体健康有益。但在食用时也应该注意剂量和搭配，特别是在特殊时期需要遵照医嘱服用。