期能喝灵芝和桑黄水吗？
灵芝和桑黄都是常见的材，被认为具有多种保健功效，而且在饮食保健中应用也比较广泛。但是，对于期的女性来说，是否可以饮用灵芝和桑黄水却是存在争议的。因为有人担心，这些材会影响的正常进行，给身体带来负面影响。
灵芝的功效和作用
灵芝具有清明目、抗、养生等功效，对于保持身体健康和都有着很大的帮助。不过，在期间，灵芝的补益作用可能会加重热、滞等状况，进而引发经不畅、不调等问题。因此，如果期间身体没有明显的痛，好还是不要饮用灵芝水。
桑黄的功效和作用
桑黄有温经止、活化瘀、凉的作用，广泛用于和外伤出等方面。但是，由于桑黄具有明显的活化瘀作用，如果在期大量饮用会导致加重、经凝块、痛经等情况发生。因此，也不建议期间饮用桑黄水。
期间应该注意什么?
期间的女性既要注意保持足够的营养和水分，又要避免食用刺激性强、易导致经加重的食物和饮品。例如辣椒、生冷食物、酒精饮料、浓茶等。如果需要适当补充一些材，好还是遵医嘱，避免自行购买和使用。总的来说，期间应该以清淡易消化的食品为主，保持好身体状态，避免出现各种。
结论
虽然灵芝和桑黄有多种保健功效，但是在期间饮用可能会引起不利后果。因此，女性朋友们好避免期间食用，以免影响身体健康。如果确实需要补充一些材，好还是咨询医生建议。只有正确运用材，才能更好地发挥它们的功效。