喝桑黄水总想睡觉？这里有解决方法！
桑黄水是一种传统，具有补、、清热的功效。很多人在喝了桑黄水之后会感到昏昏欲睡，这是怎么回事呢？
桑黄水为什么会让人昏昏欲睡？
桑黄水中有一种成分叫做踯躅子，它是一种剂，具有、催眠的作用，所以喝了桑黄水后会让人感到昏昏欲睡。
如何避免喝桑黄水后昏昏欲睡？
1.控制用量：不要喝太多桑黄水，建议每次喝10~15克就好了。
2.尽量避免在白天喝：因为桑黄水有催眠作用，所以好在晚上饮用，这样可以防止影响日常工作。
3.调整喝水时间：如果不得已需要在白天喝桑黄水，可以在午饭后喝，这时候人体代谢较慢，桑黄水的作用也会较为缓慢。
4.搭配其他药材：桑黄水可以和其他材一起煮，例如陈皮、当归等，这些药材有助于增加桑黄水的营养价值，减轻嗜睡感。
总结
喝桑黄水昏昏欲睡是由其主要成分踯躅子的剂作用所致，可通过控制用量、避免在白天喝、调整喝水时间、搭配其他药材等方法来减轻此感觉，如果情况严重，好咨询医生。
细心调理，找到合适的方法，让桑黄水的营养价值得到充分的发挥，同时避免不舒适的嗜睡感。希望这篇文章对你有所帮助！