桑黄的功效和用量
桑黄是一种多年生草本植物,主要生长在我国南方和西南地区。它可以用于制作,有多种功效。首先,桑黄可以帮助风热、咽喉肿痛、鼻塞、流涕等症状。其次,桑黄还具有清热、增强力、等作用。对于一些患有慢性、等的患者,适当食用桑黄还可能有助于缓解症状。
既然知道桑黄的功效,接下来就是了解如何用量。普遍认为,每次饮服15克桑黄即可。如果是在应对等症状,则可适当增加用量。有些人可能不太喜欢桑黄的味道,可以加一些蜂蜜或者红糖来改善口感。
灵芝的功效和用量
灵芝又名“仙草”,是一种国宝级别的材。它被广泛用于中医领域,有多种功效。首先,灵芝可以调节系统,从而帮助人体提高和力。其次,灵芝还可以降低、、等作用,有助于防止心、症等。此外,灵芝还可以抗、美容养颜,保持身体健康。
灵芝用法也是多种多样,可以煎煮成汤、泡茶,或者直接磨粉食用。对于一般人群来说,每天食用3-5克的灵芝粉或灵芝茶,可以发挥养生功效。但是需要注意的是,灵芝在一些情况下是不适合食用的。例如:孕妇、哺乳期妇女及18周岁以下者,都不可食用;有高、低等症的人也应该慎重。因此,在使用时一定要按照医生或中医师的建议来进行。