桑黄含有黄酮素
桑黄是指桑椹橙色的果实外皮，其味道酸甜可口，具有丰富的营养价值，其中富含黄酮素。黄酮素是一种天然化合物，具有多种保健作用，如、、等。
孕妇可食用桑黄
孕妇可以适量食用桑黄，因为桑黄不仅营养价值丰富，而且还具有一定的保健作用。黄酮素可以增强弹性，促进，的发生。同时，黄酮素还可以加强骨骼密度，症。
但是，孕妇在食用桑黄时也要适量，不宜过量食用。过量食用可能会导致肠胃不适、等不适症状。因此，建议孕妇在食用桑黄前咨询医生或专业营养师，以确保食用安全。
其他食用注意事项
除了要适量食用外，还需要注意以下几点：
新鲜的桑黄千万不要食用过量，否则会引起、等不适反应。
如果选择购买干燥的桑黄，一定要选择信誉好的商家，避免食用到不卫生的食品。
如果孕妇有史或其他食品不耐受症状，应该在食用桑黄前咨询医生或专业营养师。
结论
总之，桑黄富含黄酮素，对人体健康有很多好处，孕妇也可以适量食用。但要注意以下几点，避免产生不良反应。孕妇在食用前，好咨询医生或专业营养师。