什么是桑黄？
桑黄是一种由桑叶上栖息的果蝇产生的一种物质，具有清热、润肠通便等功效，适宜泻痢、、湿热等症状。近年来，桑黄也越来越受到人们的关注，因为其独特的药食两用的功效，被广泛应用于粥类食品中。
桑黄粥可以煲什么呢？
桑黄粥不仅可以帮助我们调节功能、增强人体的力，还具有美容的功效。那么，桑黄粥可以煲什么呢？下面给大家分享七种桑黄粥的做法。
1.桑黄红枣粥
做法：将桑黄泡水，切成细丝；红枣洗净去核，切成小块；大米洗净，加水煮成粥，待米粥快煮熟时加入桑黄和红枣块，煮至红枣软化即可。
2.桑黄银耳粥
做法：将桑黄泡软，切成细丝；银耳泡软，撕成小朵备用；大米洗净，加水煮成粥，待米粥快煮熟时加入桑黄和银耳，继续煮10分钟即可。
3.桑黄燕麦粥
做法：将桑黄剪成细丝备用；燕麦煮成糊状，加水再次煮开；将桑黄加入燕麦粥中，继续煮10分钟至燕麦更加糯软即可。
4.桑黄南瓜粥
做法：南瓜去皮去籽，切成小块后蒸熟；大米用水煮成粥，加入桑黄煮熟，再加入蒸熟的南瓜块，搅拌均匀煮几分钟即可。
5.桑黄山药粥
做法：山药去皮切成薄片，用温水浸泡，去掉黏液；大米用水煮成粥，加入桑黄和山药片，煮至米粥熟软山药变烂即可。
6.桑黄米豆薏仁粥
做法：将米、豆子、薏仁混合后泡发至软；将桑黄泡发后加入煮沸的水中焯3分钟，晾凉后切成细丝备用；用水将发软的米豆薏仁煮成粥，至煮软时加入桑黄丝，继续煮沸即可。
7.桑黄黑米粥
做法：将黑米洗净，加水煮开，然后用小火慢慢煮熟；将桑黄切丝后加入黑米粥中，再加冰糖调味，搅拌均匀即可。
结语
桑黄是一种具有独特药食两用的食材，煮成粥食味不仅鲜美可口，而且对身体也非常有益。在选择桑黄的时候，建议尽量选择质量好的桑黄，并用温水泡软后再使用，这样不仅可以提高桑黄的营养价值，而且也更容易被身体吸收。希望大家在家尝试制作桑黄粥，享受到健康又美味的美食。