桑黄三黄，药膳中不可或缺的重要成分
在中医养生保健的药膳中，桑黄三黄是被广泛应用的重要药材。桑黄是指桑叶边缘所出现的黄色部分，它是一种材，具有清热，疏风散邪的功效。而三黄指的就是桑黄、黄连、黄芩三种黄色草药的组合。三种草药一起使用，能够协同发挥更好的，对于清热、凉止以及提高免疫力等方面都有很好的功效。
桑黄的功效与用法
桑黄有很好的清热功效，可以帮助人体解除内火，缓解各种和毒素引起的不适。桑黄经常被用来口干舌燥、口腔溃疡、痈肿疮疖、疮痈肿毒等症状。
桑黄的用法比较灵活，可以选择直接食用、煮汤喝或研成粉末加入药膳中。直接食用桑黄，可以泡在开水中，泡的时间越长，越强。煮汤喝的话，可以将桑黄与其他食材一起煮，一般在煮熟后再加入桑黄。
三黄的功效与用法
三黄即桑黄、黄连、黄芩的组合，三者搭配使用能够协同发挥更好的功效。黄连和黄芩都是常用的材，同样具有清热的功效，可以帮助人体消除内火。
三黄的用法比较灵活，可以选择直接食用、煮汤喝或研成粉末加入药膳中。三种草药可以一起煮水喝，也可以加入其他食材一起煮汤食用。
桑黄三黄的药膳应用
桑黄三黄可以应用于多种药膳中，比如桑黄芝麻糊、三黄猪心汤、桑黄绿豆汤等等。这些药膳既有功效，又具有美味可口的风味。
比如，桑黄芝麻糊非常适合口干舌燥、喉咙不适等症状，具有滋阴润的功效。制作方法是将桑黄研成细粉，与芝麻糊、鸡蛋清、白糖一起调匀，加入适量水后煮沸即可。
如果有口腔溃疡或者痘痘等问题，可以尝试三黄猪心汤。制作方法是将桑黄、黄连和黄芩一起用水煮开，再将猪心放入汤中，煮至猪心熟烂即可。
总结
桑黄三黄是药膳中重要的成分，能够帮助人体清热，缓解各种和毒素引起的不适，并且具有多种药膳应用。我们在使用的时候要控制好剂量，合理搭配其他食材，才能发挥它们的大功效，达到更好的保健效果。