桑黄和灵芝煮水的功效及作用
桑黄和灵芝是中常用的两种草药。桑黄，又称为桑葚黄，是桑属植物桑葚的果实，性微寒味微酸；灵芝，又称为灵芝菌、仙灵芝，是一种具有很高药用价值的真菌，性平味苦。而将这两种中草药煮水，除了具有润、清热、养生的功效之外，还有许多其他的好处。
疏风
桑黄和灵芝煮水具有疏风的作用。桑黄能够清热化痰，而灵芝则具有温中、双补的功效。一起煮水饮用，能够清除体内的毒素，促进身体内部的代谢和排泄，使得身体更为健康。
补抗
桑黄和灵芝煮水还有补抗的作用。灵芝中的多糖类物质被认为有很好的抗作用，而桑黄富含维生素C和类黄酮，具有活性氧清除和作用。因此，常饮用这两种中草药煮水，可以增强身体免疫力，有助于症。
健脾开胃
在中医上，脾是消化系统中的重要器官。而桑黄和灵芝煮水具有健脾开胃的功效。桑黄含有多种维生素和微量元素，有助于促进，帮助消化系统顺畅运作。而灵芝则可以增强人体吸收和转化营养物质的能力。因此，常饮用桑黄和灵芝煮水可以有效地解决胃口不佳和的问题。
提高质量
桑黄和灵芝煮水还可以改善质量。桑黄具有安神作用，能够缓解和紧张情绪，帮助人们进入深度。而灵芝则可以调整人体系统，具有安神的效果。因此，饮用桑黄和灵芝煮水有助于提高入眠速度、延长时间，还能够缓解等问题。
结语
无论是作为保健还是日常饮用，桑黄和灵芝煮水都具有很多好处。不过，因为具有一定的，所以并不适合所有人士，有些人会有或不良反应。因此，在饮用前好咨询医生，选择适合自己的饮用方法和剂量，并注意可能出现的不良反应。
