桑黄吃了好处
桑黄，也称桑葚，是桑树结的果实。其味甘酸，性味寒凉，营养丰富，含有多种对人体有益的成分，长期吃桑黄有很多健康好处。
促进消化
桑黄中含有丰富的纤维素和果胶，这些物质可以增加肠蠕动，促进食物在肠道中的排泄和消化，对于缓解、防止结肠和直肠等都有积极的作用。此外，桑黄中的天然酵素也有助于消化食物，增加。
强化免疫力
桑黄中还富含维生素C和生物类黄酮等营养物质，这些成分有助于增加免疫细胞的数量和活力，提高免疫力，和。同时，桑黄中还含有多种物质，可以减少的危害，延缓细胞，保护身体机能。
帮助降和降
桑黄中还含有一种叫做黄酮醇的成分，黄酮醇具有降和降的作用，有益于高、等。此外，还有研究表明，桑黄能提高弹性，改善，对于心也有积极的作用。
减轻疲劳，促进
桑黄中含有一些对系统有调节作用的成分，能够缓解疲劳，促进，提高质量。此外，还有研究表明，桑黄中的一些成分还具有抗的作用，和缓解症状。
总结
综合以上，桑黄的健康功效是多方面的，它不仅能够促进消化，强化免疫力，降降，还能减轻疲劳，促进。因此，我们可以在适当的量下，经常食用桑黄，享受健康带来的好处。