桑黄吃了浑身热
桑黄是一种材，其热性较高，常用于改善身体的气不足，但如果用错或用量过大，会导致身体出现过热、口渴等不适反应。
桑黄的热性作用
桑黄有补益、滋养气、强壮筋骨、养生美容等功效。但由于其热性较大，容易令人感觉身体燥热、口渴等不适。
桑黄采摘后，经过阴干后，再烘干而成，烘干的过程中容易出现高温现象，会导致桑黄中的一些营养成分受损；同时，烘干的过程也会造成桑黄的性质变化，使其性热更加突出。
桑黄吃多了会出现什么症状？
桑黄适量食用可以起到良好的保健作用，不过如果吃多了就会出现一系列不适症状，如火气旺、口干舌燥、头晕等表现。
桑黄性热，容易产生内火，如果身体内有湿热、痰湿、积滞等不良因素，就更容易发生火旺现象，而手脚发热、易口渴等现象也是不容忽视的表现。
不同体质的人群对桑黄的耐受性也存在差异，体质较弱的人或是儿童、孕妇等特殊人群，长期食用桑黄容易引起内火而出现过热、口渴的症状，因此需谨慎食用。
如何正确食用桑黄？
1. 用量适量。桑黄属于热性食物，建议食用量以每天3-5克为宜，尽量避免长期大量食用。
2. 配伍食用。桑黄热性太大，单独食用容易引起身体不适，需搭配其他清热的食物如绿豆、苦瓜等一同食用，有助于平衡桑黄热性带来的影响。
3. 特殊人群慎用。孕妇、哺乳期女性、小儿及虚寒体质者容易引发过热、口渴等症状，建议慎重食用或避免食用。
总结
桑黄作为一种材，其热性较大，适量食用可以起到良好的保健作用。但需注意用量和搭配，在特殊人群中慎用或避免，以免对身体造成不适的影响。同时，在选择桑黄时，要选择干燥通风、湿度适中的环境存放，以免影响桑黄的营养成分。