桑黄性凉体寒的人配什么吃？
桑黄是一种传统材，味甘、性凉、具有滋阴清热、益明目、润肠通便等功效。由于它具有寒凉的性质，因此身体虚寒、手脚冰凉、易、等人群不适合过量食用。那么，桑黄性凉体寒的人该如何搭配饮食呢？下面就为大家介绍一些适合搭配的食物。
搭配1：牛肉
牛肉属于温性食物，可以温中助阳、健脾益气，具有很好的补充能量的作用。对于桑黄性凉体寒的人来说，适量地食用牛肉可以起到很好的暖脾益的作用，同时也可以缓解身体虚寒的状况。
搭配2：姜汁红糖水
姜汁红糖水也是一种很好的搭配桑黄的饮品。姜有温中散寒的功效，可以帮助身体调节体温，缓解手脚冰凉的情况。红糖是暖性食品，有补中益气、活化瘀、润止咳的作用，对于身体虚寒、易的人来说，可以很好地起到保护身体的作用。
搭配3：黑芝麻
黑芝麻有温壮阳、润燥润肠、滋阴明目的功效，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，是很好的滋补食品。与桑黄搭配食用，可以起到滋阴补虚、润肠通便的作用，有助于改善身体虚寒、等不适症状。
搭配4：糯米粥
糯米属于温性食品，具有健脾暖胃、补益中气、固精止泻等作用。与桑黄搭配食用，可以起到补益气、滋固精、润肠通便的作用。需要注意的是，桑黄性凉不宜多吃，建议每次使用不超过6克。
总结
桑黄性凉体寒的人虽然在日常生活中需要避免过度食用桑黄，但是可以通过合理搭配饮食来达到养生效果。建议在食用肉类等温性食品的同时，适当地搭配姜汁红糖水、黑芝麻、糯米粥等食物，可以达到很好的滋补作用。