桑黄和三七灵芝能一起吃吗
桑黄和三七灵芝都是常见的材，有很多养生保健的功效，但是这两者能否同时食用呢？本文将为您介绍桑黄和三七灵芝搭配及注意事项。
桑黄和三七灵芝的功效
桑黄是常见的材，具有清热、利尿消肿等功效，能够风热、喉炎等，还能够美白、延缓。而三七灵芝则是一种极佳的保健品，主要功效包括增强免疫力、调节、降等，对于、症等有一定的和作用。
桑黄和三七灵芝的搭配
桑黄和三七灵芝在功效上存在一定的互补性，因此两者的搭配能够达到更好的保健效果。但是在服用时要注意，桑黄属于寒凉性质的食物，而三七灵芝则是温补，两者结合应该遵循“寒温参半”的原则。
根据中医理论，两种搭配好按照2:1的比例，即桑黄和三七灵芝的比例为2:1。如果食用量过大，容易造成食物不化、不适等问题。因此，建议在使用时咨询医生或药师提供的合理剂量。
注意事项
虽然桑黄和三七灵芝搭配在保健上具有很好的效果，但是在食用时还应该注意以下几点：
不宜空腹食用，好在饭后半小时左右服用。
禁忌人群：阴虚火旺者、脾胃虚寒者、孕妇和小儿应禁止食用桑黄和三七灵芝。
注意调配，根据自身体质适当调整配比。
合理运用，不要把食用的重点全部放在桑黄和三七灵芝上，要注意营养均衡。
总的来说，桑黄和三七灵芝的搭配是比较适合的，但是需要按照规定的比例和注意事项进行合理的食用，同时选择正规的渠道购买，以保证食用的品质和效果。