什么是桑黄
桑黄，又称菊花茶，是一种常见的凉茶之一，以甘菊为原料，具有清凉解暑、、美容养颜的功效，深受广大消费者的喜爱。
的原理
桑黄茶具有促进、加速脂肪分解的作用。其中所含的挥发油，不但能促进肠胃蠕动，增加排便次数，从而排除多余的水分和废物，还能帮助消化食物，减少，达到的效果。
桑黄煲法
要想达到佳的效果，煲桑黄茶是好的方法，下面介绍一种简单易操作的桑黄煲法：
1.准备好桑黄茶、矿泉水、适量的蜂蜜和柠檬等原料；
2.将桑黄茶放入煲中，加入适量的矿泉水；
3.开火煲煮，煮至水沸腾后转小火继续煲煮10-15分钟；
4.关火，加入适量的蜂蜜和柠檬，稍等片刻即可饮用。
桑黄的饮用方法
1. 每日饮用量：建议每日饮用2-3次，每次200-300毫升即可，不宜过多；
2. 时间选择：饭前或饭后1小时饮用，以充分发挥桑黄功效；
3. 配合科学：桑黄并不能完全取代饮食调节和运动，建议平时注意饮食健康平衡，适度运动，才能取得更好的效果。
注意事项
1. 过量饮用会导致、头晕等身体不适，建议不要一次饮用太多；
2. 对于孕妇、儿童、老年人、肠胃不适者不宜饮用，以免影响身体健康；
3. 如果出现身体不适，及时停止饮用，向医生咨询。
总结
桑黄茶是一种非常健康的凉茶，具有清凉解暑、、美容养颜的功效，并且还能促进，加速脂肪分解，达到的效果。但是，要想达到佳的效果，需要科学饮用，不能过量饮用，配合健康饮食和适度运动。同时，也需要注意身体情况，避免对身体造成负面影响。